一分間

よく寝た。
だいたい六時間で目が覚める。
でもまだ起きたくないので二度寝三度寝。
寝るのに飽きてきたら起床する。

週末の酒は、お休み。
明日飲むから、今日は飲まんでおこうかなと。

最近の筋トレは、回数じゃなくて時間で行う。
腹筋を一分間、腕立て伏せを一分間、という具合に。
スクワットは回数だけど、やり方によっては一分間。
最初は結構キツいけど、だんだん慣れてくるので、力が付いたんだなと実感出来る。