また良くなってきた

目が覚めたら昼という、いつもの休日。

食器の油汚れってしつこいんだなぁ。
チャーシュー作ったときの脂が、こびりついていた。
ちゃんと洗剤で洗って流したはずなのに。

ドラゴンズ快勝。
阿部がいいところでよく打ってくれた。
ちょっと調子を落としてたけど、また良くなってきたのは心強い。

今週のいだてん。
国際連盟を脱退した日本は、世界で孤立を深めており、そんな中で東京に五輪招致を目指すというのは非常に難しい。
紀元2600年記念行事のひとつとして、なんとしても東京五輪を開催したいという思惑。
この頃は、皇紀とは言わなかったのかな？
次回は、最有力候補地のローマへ行ってムッソリーニに会う？

夜のジョギング。
ひとつの確信を得た。
走って走って息が苦しくなったら、息を吐くことを意識する。
肺の中の空気を全部吐き出す感じ。
呼吸が速くなってるとき、ちゃんと息を吐き切っていないのに息を吸い込んでしまう。
吸い込む酸素が少ないと苦しくなる。
酸素を多く取り入れるために、肺の中の空気を出し切るのだ。
これは意識しないと出来ない。
この事を、小学生の時に気付いておくべきだったな。